疲れて食欲がないときは
疲れて食欲がないときは
とにかく疲れて、食欲もなく、ただ眠りたい・・・
そういうときは、
食べずに寝る
結論から言えば、それが正解です。
なぜなら、身体（自然）がそれを求めているのだから。
実は、食べたものを消化するのには、かなりのエネルギーを使います。
本当に疲れているときに、消化でエネルギーを使うと、さらに疲労が増し、回復が遅れます。
消化そのものが、うまくできないこともあります。
身体に良くないからと、無理してでも食べないと・・・
は、本当に無理で、この方が身体によくないです。
寝て起きたとき、きっと空腹を感じるはずです。
このときに、身体が食べることを望んでいるときに食べると、
体力も回復しているので、美味しく食べられるだけでなく、消化・吸収にもよいのです。
ただ、たとえ一口でもいいから、水分補給だけは、しておいた方がいいです。
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